Крещение

?‍⚕️Ежегодно в ночь с 18 на 19 января проводится Крещенское купание — это одна из самых ярких и значимых традиций, которая привлекает внимание как верующих, так и тех, кто просто хочет испытать на себе силу зимнего купания. Однако, несмотря на свою популярность, купание в ледяной воде может представлять определенные риски для здоровья, особенно для уязвимых групп населения.

-Какие существуют противопоказания к купанию?

Есть ряд противопоказаний. Нельзя купаться людям, которые страдают заболеваниями сердца, артериальной гипертонией и аритмией, почек, ожирением, а также кто страдает от болезней органов дыхания, например, астма, бронхит, гайморит, фронтит, эпилепсия также должны удержаться от желания искупаться в проруби. Противопоказанием являются серьезные кожные заболевания, например, псориаз, экзема. Рекомендуется воздержаться от купания мужчинам, которые страдают простатитами, аденомой предстательной железы, и женщинам с гинекологическими заболеваниями.

-Как подготовиться к купанию без последствий для здоровья?

Должна быть предварительная подготовка: закаливание, начиная с ванны: контрастного обливания прохладной водой рук и ног, затем понижение градуса воды и обливание со временем всего тела. Прогулки на морозе, питьё холодной воды. У неподготовленного организма выше риски получить осложнения.

За час до купания поешьте легкий перекус, наденьте купальник или плавки дома. Прежде чем окунуться в купель, разомнитесь, проведите упражнения на свежем воздухе. Подойдет бег на месте, растирание тела, чтобы улучшилось кровообращение. Позаботьтесь об удобной свободной одежде с минимальным количеством застежек, которую будет легко снимать и надевать.