Режим дня и гигиена

Напоминаем о важности организации времени для утренней гимнастики и гигиенических процедур.

Каждое утро ребенка-школьника должно начинаться зарядкой, прогоняющей остатки сонливости и дающей заряд бодрости на весь день. Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему. После гимнастики проводятся водные процедуры, так как утренняя гимнастика с последующими водными процедурами подготавливает организм школьника к трудовому дню.

Совет Роспотребнадзора

Гимнастические упражнения следует проводить в хорошо проветренной комнате, в теплое время года — при открытом окне или на свежем воздухе.

Весь утренний туалет должен занимать не более 30 минут.

#профилактика_заболеваний